Stress op het werk, wat zijn daar nou de grootste oorzaken van?
De meeste stress wordt veroorzaakt door de WERKGEVER, Al die relax oefeningen of dat stukje wandelen voor frisse lucht helpen echt niet mee aan het verminderen van stress. Je moet eerst weten wat de oorzaak is en die ligt heel erg vaak bij de werkgever.
Natuurlijk speelt individuele stress ook een rol, als het bijvoorbeeld in jou thuis omgeving niet echt goed gaat ben je sneller gevoelig voor stress en dat kan natuurlijk een grote rol spelen.
Bij deze top 10 is daarom de werknemer even buiten de beschouwing gehouden en hebben we het echt alleen maar over stress op de werkvloer.
De top 10:
- Foute hoeveelheid van werk.
Te veel of te weinig werk kan beide stress op leveren, Daarom is het belangrijk dat je daartussen een goede balans kan vinden. - Onduidelijke werk lijnen.
Het is onduidelijk voor de werknemers waar het bedrijf naar toe gaat. De ene dag willen ze dit en de andere dag willen ze weer iets totaal anders. Daardoor raakt het personeel verward en weten ze vaak niet waar ze aan toe zijn hierdoor ontstaat ook de nodige stress. - Onzekerheid over je baan.
In de crisistijd zijn veel mensen onzeker of ze hun baan nog wel behouden hierdoor ontstaat er ook heel veel stress op de werkvloer. Dit is natuurlijk voor een gedeelte ook de fout van de werkgever want die hebben onder andere als taak om rust te brengen binnen een bedrijf. - Ongecontroleerde onderbrekingen.
Als er constant mensen binnen komen lopen of je wordt de hele tijd gebeld kun je natuurlijk niet goed doorwerken. Dit kan er voor zorgen dat er stress ontstaat en jij je taak dus niet binnen de gevraagde tijd af kan hebben. - Onzekerheid over de inhoud.
Onzekerheid over de inhoud van je werk komt bij veel mensen voor. Vaak door bepaalde veranderingen of doordat je op het laatste moment toch niet zo zeker meer bent en je iets veranderd. Dit kan vaak zorgen voor stress doordat mensen de grootte van de verandering onderschatten waardoor ze langer ergens mee bezig zijn dan eigenlijk was gepland. - Geen controle hebben over je baan.
Dat is dat als iemand constant tegen jou zegt doe dit, doe dat, doe dat zo etc. dan heb je totaal geen controle meer over de taken waar jij eigenlijk zeggenschap over hebt. Hierdoor ontstaat vaak stress! - Gebrek aan communicatie.
Als jij slecht contact hebt met je baas weet je vaak helemaal niet wat je moet doen en of je het eigenlijk allemaal wel goed doet. Daardoor worden mensen erg onzeker en schieten ze meteen in de stress terwijl dit eigenlijk heel simpel is op te lossen en te voorkomen. - Wantrouwen en rechtvaardigheid.
Collega’s die voorgetrokken worden, of juist helemaal andersom. Je baas is helemaal niet rechtvaardig in de dingen die hij/zij doet, daardoor worden veel mensen onzeker en kunnen ze voor hun gevoel helemaal niks meer goed doen. Hierdoor ontstaat er heel erg veel stress. - Geen appreciatie.
Iedereen vindt het fijn om even te horen dat hij het goed doet, Daarom is het belangrijk dat je af en toe een compliment krijgt dat geeft je weer vertrouwen en moed en daardoor raak je ook weer gemotiveerd.
Veel werkgevers denken hier nauwelijks aan en zijn nooit tevreden, daardoor krijgen mensen veel stress want iedereen doet zijn best maar niemand krijgt er iets goeds voor terug. - Te hoge eisen.
Vaak worden er te hoge eisen gesteld en veel mensen durven daar niks van te zeggen. Dat is ook terug te zien in het werk van de werknemer waardoor ze een grote kans hebben om hun baan te verliezen. Dit is allemaal overbodige stress, Met dit soort dingen moet je zo snel mogelijk naar je werkgever stappen en misschien samen met hem/haar overleggen voor een betere planning of verdeling van taken. Hierdoor heb jij geen stress meer en kun je op jou niveau aan de slag.
Dit waren alweer mijn tips voor vandaag! Hopelijk hebben jullie er iets aan en kijk ook even naar mijn tips voor een betere werk/privé balans!
Vergeet dit artikel niet te delen met vrienden/familie en collega’s of via social-media met de buttons hier beneden!