Een goede concentratie nodig? Hier 10 tips!

Kun jij je nooit zo goed concentreren en weet je ook niet echt hoe je dat kan verbeteren? Dan zijn deze 10 tips echt iets voor jou!

Weg met omgeving geluid.
Zet je telefoon uit! Dat constante gebel en social-media gebruik werken niet echt mee, zo kun jij je nooit goed focussen want iedereen krijgt dan de neiging om de hele tijd terug te moeten antwoorden. Daarom is het belangrijk dat jij je door niks laat afleiden en je alleen maar focust op het geen waar je mee bezig bent.
Zorg voor een goede werkomgeving.
Zorg ervoor dat je een werkomgeving hebt die er voor zorgt dat je helemaal tot rust komt. Zorg er dus voor dat je niet op drukke plaatsen gaat zitten zoals bij een trap etc daar komen alleen maar constant mensen langs en dat leid alleen maar af en dat moet je niet hebben.
Weet wat je moet doen.
Weet wat je allemaal moet doen voordat je aan je dag begint! Dit klinkt misschien allemaal heel logisch maar veel mensen zijn s’ochtends ruim een half uur kwijt omdat ze niet weten waar ze aan moeten beginnen. Daarom is het handig als je dingen opschrijft zo kun je een plan uitschrijven wat je allemaal gaat doen deze week en kun je dus je tijd optimaal benutten!
Ken je werkplek.
Weet waar je aan toe bent als je s’ochtends begint met werken. Heb je bijvoorbeeld een trage computer zorg dan dat je deze op tijd opstart zodat je niet 10 minuten moet wachten voordat je kunt beginnen.
Zorg er dus voor dat je al het een en ander hebt voorbereid, als je bijvoorbeeld een laptop gebruikt wees er dan zeker van dat al je programma’s en bestanden zijn overgezet zo grijp je nergens op mis.
Splits een groot project.
Zorg er voor dat je een grotere taak splitst in verschillende kleine taken zo heb je geen stress en kun je het allemaal beter verdelen over de week waardoor je genoeg tijd over houdt om ook nog aandacht te besteden aan andere dingen.
Stel een deadline op voor jezelf.
Zorg er voor dat je een deadline opstelt voor jezelf. Zo kun je worden gedwongen om keuzes te maken waardoor je gemakkelijk en sneller een taak kan afronden. Gebruik deadlines bijvoorbeeld als je werk in een bepaalde periode af moet hebben zo kom je niet in tijd stress en weet je dus zeker dat je alles op tijd af hebt.
Isoleer jezelf.
Praat met niemand tot dat je werk af is. Ga dus in een ruimte zitten die je helemaal afsluit van de rest zo kun jij je goed focussen en is je taak dus ook snel af.
Heb geduld.
Heb geduld met jezelf. Je kunt jezelf misschien niet meteen concentreren, dan is het beter om even 5 minuten rust te nemen en het daarna nog eens te proberen. Anders ben je alleen maar aan het forceren en dan komt het vaak al helemaal niet goed. Zorg dus dat je ontspannen in die werk flow terecht komt.
Zet muziek op.
Muziek werkt altijd om in de goede stemming te komen, ook is het bewezen dat muziek er voor zorgt dat je een betere concentratie krijgt. De muziek keuze is voor iedereen anders maar het beste werkt de klassieke muziek.
Misschien kun je met je collega’s een bepaalde zender afstemmen zodat jullie allemaal een goede concentratie kunnen ontwikkelen.
Zet een (digitale) wekker.
Zorg ervoor dat je digitaal of met je telefoon een wekker zet. Zo wordt je even uit de werk flow gehaald en kun je dus even een rondje gaan wandelen of iets anders. Dit is heel erg belangrijk zo ben je even met iets anders bezig en kun je daarna weer vol aan de bak.

Dit waren alweer mijn tips voor een betere concentratie!

Hopelijk hebben jullie er iets aan en laat in de comments beneden weten wat jij altijd doet om je te concentreren!

Vergeet dit artikel niet te delen via social-media/vrienden/familie en collega’s.